새싹보리의 효능 분말 먹는 법

 

새싹보리의 효능 분말 먹는 법


건강과 다이어트에 도움을 주는 새싹보리, 새싹보리는 6~8일 지난 10~15cm 정도의 새싹입니다.

새싹보리는 건강에 좋은 45가지의 다양한 생리활성물질이 자란 채소에 비해 최대 100배 많이 함유되어 있습니다.

보리가 발아하는 과정에서 뿌리에 있던 모든 영양소가 새싹으로 이동합니다이럴 때 항산화 작용을 하는 클로로필 등의 물질이 많이 만들어집니다.
다양한 생리활성물질이 새싹에 응축됩니다.
- 새싹보리의 영양분석
우리 몸에 좋은 식이섬유는 고구마보다 20배나 많고 비타민C는 레몬의 2.3배나 많으며 칼슘은 우유의 4.6배나 많으며 폴리페놀은 녹차의 2.2배나 많아 성장한 보리보다 영양학적으로 뛰어난 새싹보리


- 폴리코사놀
새싹보리는 체중감량에 도움을 주는 폴리코사놀을 다량 함유하고 있으며, 이는 지방분해 및 식욕억제 효소로 AMPK 활성화에 도움을 줍니다.

- AMPK
세포내 신호를 보내는 효소 단백질이 우리 몸에 쌓인 지방을 지휘해 체지방 합성을 막고 지방 연소를 막아 혈당을 조절하고 콜레스테롤 수치를 조절하라는 명령을 내린다는 것입니다.
실제 연구에서 16주 동안 새싹보리 추출물을 하루 800mg 섭취시켰더니 중성지방 수치가 10.4% 줄고 체중이 8.4% 줄었다는 연구 결과가 있습니다.
- 폴리코사놀
새싹보리의 피를 깨끗하게 해주는 청혈식품으로 유명한데, 이는 새싹보리에 포함된 폴리코사놀이 원인입니다.폴리코사놀은 사탕수수의 1200 %나 되는 양이 들어 있습니다.


고지혈증, 고혈당을 유발하는 LDL 콜레스테롤 수치를 낮추고 양질의 HDL 콜레스테롤 수치를 높여 중성지방을 낮춰줍니다.
실제 연구에서 고지혈증과 고혈당 쥐에게 새싹맥 추출물을 12주 동안 매일 섭취시켰더니 나쁜 콜레스테롤이 40% 줄고 혈당이 39% 줄어든 연구 결과가 있습니다.
- 미네랄
새싹이 혈관 건강에 좋은 이유는 미네랄 때문이에요.

다양한 미네랄이 다량 함유된 새싹보리수를 자주 섭취한 결과 혈압조절과 혈관건강에 도움을 준다는 연구결과도 있습니다.

미네랄이 풍부한 새싹맥수를 섭취하면 미네랄 보급에 도움이 됩니다.

- 새싹보리 속 사포날린
당뇨병 관련 효소를 억제하여 중성 지질 감소에 도움을 줍니다.실제로 알코올성 지방간을 가진 흰쥐에게 10일간 먹였더니, 간 안에 있는 중성지질이 약 26% 감소한 결과입니다.
- 새싹보리 속 루테올린
암세포의 증식과 성장의 전이를 막아주는 단백질 억제 효능이 있으며 반대로 암세포의 자연사를 활성화하는 단백질은 촉진시킵니다.실제로 이들 성분 때문에 전립샘, 위암, 유방암, 폐암 등 다양한 암에서 항암 능력을 나타낸 결과도 있습니다.
- 비만이 되면 질병에 약한 이유
지방 세포가 토해 내는 염증 물질이 비만이 되면 질환에 잘 걸리지 않습니다.
지방 세포에서 발생하는 체내 독소, 염증 물질 등이 혈관을 타고 돌기 때문입니다.그럴 때 새싹보리가 필요하니까

- 클로로필
파이토케미칼이 풍부한 새싹보리의 클로로필 성분이 피를 맑게 해 독소 및 노폐물 배출에 도움을 줍니다.


식물의 클로로필이 인간의 장 속에 들어가면 헤모글로빈처럼 변해 헤모글로빈의 역할을 한다는 것입니다.헤모글로빈이 증가하면 혈액 순환이 좋아지는 것은 물론 만성 염증의 원인이 되는 것이 활성 산소이지만, 그 활성 산소를 제거해 주어 체내 염증이 쌓이는 것을 막아줍니다.그리고 혈액의 독소와 염증, 노폐물의 배출을 도와 줍니다.

클로로필은 잎에 많이 들어있지만 초록색이 진하면 진할수록 함유량이 많아요

- 섭취 시 주의사항
식품이기 때문에 큰 부작용은 없지만 분말로 섭취하는 경우는 하루에 1g(1티스푼) 정도 드시는 것이 적당하고 유기농 식품인지 확인하는 것도 방법입니다.알레르기 등 특이질환이 있는 경우는 전문가와 상담 후 섭취하는 것이 좋습니다.
새싹보리 효능분말을 부작용 없이 먹는 방법, 저희 건강할아버지 농장 블로그를 찾아주셔서 감사합니다. 오늘은... blog.naver.com
새싹보리의 효능과 먹는 방법 보리의 싹을 틔우고 나서 10~20cm 정도 자란 젊은 상태를 새싹보리라고 하는데 장수국가입니다.blog.naver.com

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소개 맛집

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 미리 알아둔 아산의 맛집을 방문했습니다민물고기 특유의 잡내가 없고 얼큰한 국물 맛이 일품이었다. 쌍둥이 내매운탕 잡육매운탕(소) 33,000원 / 메기매운탕(소) 28,000원 주소: 충청남도 아산시 음봉면 용암율금로 155 번호: 041-547-8851 영업시간: 매일 09:00-21:00 충청남도 아산시 음봉면 용암율금로 155저희 매장이 방문한 쌍둥이 네메운턴은 봉재저수지에서 차로 5분 거리에 위치하고 있습니다.독채 건물에는 큰 거리에 큰 입간판이 있어서 멀리서도 쉽게 찾을 수 있었습니다. 타고 온 차는 넓은 매장 전용 주차장에 파킹을 했어요.영업시간은 오전 9시부터 밤 9시까지 연중무휴이므로 참고해 주시기 바랍니다. 곧장 실내로 들어가니 넓고 예쁜 홀이 반겨주더군요테이블 간격도 여유롭게 배치되어 원하는 자리에 착석했습니다. 한쪽 벽을 보니 매스컴에 아산의 맛집으로 소개된 유명 레스토랑이라는 인증에 기대감이 더욱 높아지고 있었습니다 주문하기 위해서 메뉴를 천천히 읽어보았습니다.무엇을 먹을까 고민하다가 직원분들께 추천해주실 매운탕과 어죽을 초이스하였습니다. 주문을 마치면 다양한 종류의 반찬이 가득 차려졌습니다'귀하다'는 울릉도의 '부지갱이'를 비롯해 정갈하게 담긴 밑반찬을 보면 절로 군침이 도는 특히 처음 접하는 울릉도의 푸지갱이 나물은 부드러우면서도 특유의 향이 느껴져 식욕을 돋구었습니다. 고사리의 향이 진하고 부드러워서 들으면 맛집 반찬은 모두 집에서 만든 채소가 된다고 합니다. 태양초 고춧가루로 만들었다는 고추장아찌는 알맞게 절여서 얼큰한 맛이 밥반찬으로 딱이었어요. 큰채나물은 아삭아삭하고 아삭한 식감과 들깨가루와의 콜라보가 상당히 상승효과가 있는 반찬이었습니다. 울릉도에서 공수하는 만두 나물을 만드는 장아찌는 새콤달콤하고 상큼해 입맛이 당긴다. 무나물도 곱게 채썰어서 푹 볶은 게 담백했어요유기농이라 그런지 씹을 정도로 달콤하고 고소했어요. 콩나물무침은 방금 버무린 것처럼 숨이 끊어지지 않아 아삭아삭하고 간이 적당히 맞아...
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애인 듣는 아, 김개미

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