헬스장 가는 것도 부담스럽고 불안한 그래서 이제는 집에서 운동을 하면서 건강관리도 하고 여름을 맞이해서 다이어트도 해야 할 것 같아요.집에 운동기구 넣는 건 처음이라 감상도 많이 보고 기능도 많이 봤는데 확인해 보고 제일 마음에 드는 걸로 데려왔어요.
다온 브랜드의 런닝머신 BMB로 디자인도 심플해서 제 스타일이고, 미니멀한 조작 버튼으로 가성비도 마음에 들어 결정하기 쉬웠습니다. 배송도 받고 런닝 머신을 설치해 주셨지만, 저 혼자서도 할 수 있는 범위이기 때문에 바로 자리를 잡았습니다.
접이식 러닝 머신은 처음 사용하는데, 운동이 끝나고 보관하는 것이 더 편합니다.안 그래도 집이 넓은 평수도 아닌데 최대한 깨끗하게 보관하고 싶었어요.접기도 편하고, 받침대가 있어 스탠딩 보관으로 공간 활용에도 도움이 됩니다.
셀프스탠딩이 가능 기구이기 때문에 거실과 주방 사이에 있는 벽면에 세워두기만 하면 자리를 차지하지 않아, 딱 좋습니다.접어서 펴는 것까지 일상 운동인 줄 알고 쓰고 있어요미니멀한 인테리어가 트렌드처럼 홈 트레이닝 때는 러닝 머신도 심플하기 때문에 어디에 두어도 어울리는 것이 특징입니다.
보시면 프레임이 약간 비스듬해져 있어요운동을 할 때 지나치게 앞으로 나가지 않도록 비스듬히 디자인한 것이라고 하네요.제생각에도위로걷거나달릴때자꾸앞으로밀려나가면위험하기도하고집중이안될수도있기때문에이런부분들을고려한디자인인것같습니다.실제로도 밀림은 없습니다!
헬스장에 가면 작은 모니터 그래서 드라마를 보면서 운동을 했는데 집에서는 거실에 있는 큰 TV에서 보고 싶은 걸 보면서 운동하니까 누릴 수 있는 행복이 커진 것 같아요. 스마트폰이나 태블릿을 놓을 수 있는 논슬립패드가 있는 것도 마음에 들고 요타이마 운용도 편리하고 드라마나 예능, 맛집 프로그램을 보면서 즐겁게 러닝머신 위를 달리고 있어요.이러다간 시간도 금방 가고 질리지가 않을걸요?
전원ONOFF,속도조절방법도편해야되고,숨차면서도위로가되어주는거죠.
뛰시는 분들은 아마 아실 거예요~ 벨트도 정말 깔끔하고 매끈하죠?미끄럼 방지가 되어 어떤 운동화도 소화할 수 있습니다.
받침대가 잘 받쳐주기 때문에 쿵쿵 울리거나 과도한 운동에도 고정되어 있어 안심입니다.그리고 층간 소음 걱정 없이 산 것은 아니었어요.
역시 조금 걱정되는 부분이지만 다행히 내부에 부착된 에어캡술과 함께 매트가 부착되어 있어 열심히 달려도 충격을 흡수할 수 있고 진동도 줄어들어 소음 걱정은 사용하면서 바로 해결되었습니다.
러닝머신의 마력이 얼마나 되는지 궁금하시죠? 제가 제일 우선적으로 얼마나 강력한지 확인해봤어요.대략 25마력으로, 보통 체육관에서 사용을 하고 있는 느낌이라고 하는 것입니다.요즘은 사람들 많은 곳은 가기가 꺼려져서 이런 시국에 집에서도 충분히 뛸 기분을 느낍니다.
이게 상업용 모터로 장착이 돼서 연속 동작시간일 경우 1000시간 이상 작동한다고 하니까 장시간 사용하셔도 괜찮을 것 같아요.오래 작동할 수 있다던데요?상업용 모터라 가능하다고 들었습니다.
하나 더! 만약에 갑자기 정지했어 하거나 사고가 날 경우, 위에 보이는 영상처럼 선을 확 그으세요!급할 때는 이렇게 비상정지하라고 배려를 해줬나 봐요
얼마 전 체격 좋은 친구 하나가 집에 놀러왔는데 러닝머신을 보면 한번 뛰어보자 해서 내심 불안했는데 그것도 잠시 45cm의 넓은 벨트로 건장한 체격도 잘 받아주는 흡수력이 있기 때문에 오히려 안정돼 보였습니다.
여러가지 기능 버튼이 있었다면, 너무 많이 해서 부담이 되어, 운동이 힘들었다고 생각하지만, 필요한 패널로 심플하게 조작할 수 있게 되었기 때문에, 집중력도 높아졌습니다.
그래서 계속 시도해보자 라고 생각하고 있던 지방감량 유산소 운동법부터 시작했습니다.여러분들께도 알려드릴게요~
1. 3min 속도 3~4(kmh) 워밍업 2. 1min 속도 7~9(kmh) 달리기 3. 1min 속도 5~6(kmh) 빨리 걷기 4. 2회와 3회의 반복 5. 3min 속도 3~4(kmh) 천천히 걷기
이러면 진짜! 땀에 흠뻑 젖었어요!속도의 경우는 체력에 따라서 조금씩 조절해도 좋다고 생각을 합니다.어느 정도의 기준을 설정해 워밍업, 달리기, 걷기 과정을 꾸준히 반복하면 몸 관리를 더 잘할 수 있어요.
30분 정도 오래 달리면 계획 해놓고 150칼로리 이상을 태우려고 결심하고 매일 타려고 노력하고 있어요.3~4회만 반복해도 땀이 줄줄 흐르는데 비가 온 것처럼 땀으로 범벅이 되면 상쾌해집니다.
30분 미만이라도 끝까지 천천히 걷는 과정은 반드시 지키고 있습니다. 왜냐하면바로앉아버리거나멈추면심장에무리가올수도있기때문에최대한마지막은천천히걸어가서끝냅니다.
더 자세히 알아보고 싶다면 031-935-5775
[다옹 mall] 새로운 라이프스타일 다온 mallsmart store.naver.com
본 포스팅은 업체에서 소정의 원고료를 제공받아 작성한 글입니다. -
30분 정도 오래 달리면 계획 해놓고 150칼로리 이상을 태우려고 결심하고 매일 타려고 노력하고 있어요.3~4회만 반복해도 땀이 줄줄 흐르는데 비가 온 것처럼 땀으로 범벅이 되면 상쾌해집니다.
