D-150 나이키 슬립온 브라단코 아메리카노 토마토 없이는 살 수 없어 웨이트 유산소 운동 하면 더 좋아

 어젯밤에 너무 피곤했는데도 잠을 못 잤어

15000보를 걷지 않아서 그런지 활동량이 조금이라도 부족하면 금방 불면증이 생길 것 같다.

그래도 평일에도 힘들고 걷는 것도 힘들고

오늘도 아침에 운동하는 길에 다리가 너무 아픈 나이키 슬립온을 당근 마켓에서 25000원 주고 샀는데 새 거라서 아프구나
예쁘지만 효율성 제로의 신발장 행 ㅠㅠ 후...

운동하기 전에 사과와 아몬드 브리즈 먹고 운동에 집중! 하체 운동 루틴 1시간 땀 폭발!
한랭알레르기 때문에 땀에 흠뻑 젖어 근육통을 느끼면 기분좋게 옷을 입고 운동하시는 분
오빠가 좋아하는 내 모습 오빠가 원하는 그때의 나는 59키로야 ㅋㅋㅋ 돌아가자!!! 할 수 있어!!! www
운동 끝나고 먹는 비빔밥은 쪄서 꿀맛 정말 맛있어서 한 잔 탁탁탁탁ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
센터 출근해서 이것저것 정리해서 BB컷 1포! 이렇게 잘 먹는데 살 좀 빼줘, 체지방컷제도 나한테 맞는 걸 찾기가 정말 어려워~~
내 사랑 아메리카노 브레단코 아메리카노인데 맛이 좋아!지하철 탈 때 애용할 것 같아
일하다보면 배고픔이 좀 길어진 밥도 잘 먹었는데 와플이 왜 이렇게 먹고 싶어지냐ㅠㅠㅠ
그럴땐 스테비아토마토 ㅠ ㅠㅠㅠ
체지방 제거제가 확실한 지식 욕심억제제는 안돼ㅋㅋㅋ 역시 같이 먹고 절제하면 살이 빠져요ㅠㅠㅠㅠ

오늘도 수고했어 ㅠㅠTT ㅠㅠ운동도 식단도 클리어 퓨 ㅠㅠ내일도 확실히 절제해 보자

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소개 맛집

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 미리 알아둔 아산의 맛집을 방문했습니다민물고기 특유의 잡내가 없고 얼큰한 국물 맛이 일품이었다. 쌍둥이 내매운탕 잡육매운탕(소) 33,000원 / 메기매운탕(소) 28,000원 주소: 충청남도 아산시 음봉면 용암율금로 155 번호: 041-547-8851 영업시간: 매일 09:00-21:00 충청남도 아산시 음봉면 용암율금로 155저희 매장이 방문한 쌍둥이 네메운턴은 봉재저수지에서 차로 5분 거리에 위치하고 있습니다.독채 건물에는 큰 거리에 큰 입간판이 있어서 멀리서도 쉽게 찾을 수 있었습니다. 타고 온 차는 넓은 매장 전용 주차장에 파킹을 했어요.영업시간은 오전 9시부터 밤 9시까지 연중무휴이므로 참고해 주시기 바랍니다. 곧장 실내로 들어가니 넓고 예쁜 홀이 반겨주더군요테이블 간격도 여유롭게 배치되어 원하는 자리에 착석했습니다. 한쪽 벽을 보니 매스컴에 아산의 맛집으로 소개된 유명 레스토랑이라는 인증에 기대감이 더욱 높아지고 있었습니다 주문하기 위해서 메뉴를 천천히 읽어보았습니다.무엇을 먹을까 고민하다가 직원분들께 추천해주실 매운탕과 어죽을 초이스하였습니다. 주문을 마치면 다양한 종류의 반찬이 가득 차려졌습니다'귀하다'는 울릉도의 '부지갱이'를 비롯해 정갈하게 담긴 밑반찬을 보면 절로 군침이 도는 특히 처음 접하는 울릉도의 푸지갱이 나물은 부드러우면서도 특유의 향이 느껴져 식욕을 돋구었습니다. 고사리의 향이 진하고 부드러워서 들으면 맛집 반찬은 모두 집에서 만든 채소가 된다고 합니다. 태양초 고춧가루로 만들었다는 고추장아찌는 알맞게 절여서 얼큰한 맛이 밥반찬으로 딱이었어요. 큰채나물은 아삭아삭하고 아삭한 식감과 들깨가루와의 콜라보가 상당히 상승효과가 있는 반찬이었습니다. 울릉도에서 공수하는 만두 나물을 만드는 장아찌는 새콤달콤하고 상큼해 입맛이 당긴다. 무나물도 곱게 채썰어서 푹 볶은 게 담백했어요유기농이라 그런지 씹을 정도로 달콤하고 고소했어요. 콩나물무침은 방금 버무린 것처럼 숨이 끊어지지 않아 아삭아삭하고 간이 적당히 맞아...
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쇼트트랙 위의 빻은 인성들 중국 올림픽 편파판정 모음:

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 특히 한국은 쇼트트랙 강국이라 견제가 많았던 것 같은데 현재 중국인을 제외한 해외 외국인과 외국인들이 이를 비난하고 있습니다. 그런데도 당당한 중국! 1000m 결승전에서 흉측한 모습을 한 런츠웨이 쇼트트랙 심판은 정말 문제가 많지만 실격 등을 결정하는 심판은 남녀 4명씩으로 이번 경기에는 이렇게 구성돼 있습니다. 심판장: 피터 워스(영국)- 1부심: 앨런 창(프랑스), 2부심 양양(중국)-비디오 심판: 알렉산드라 발라크(슬로바키아) 최종 결론은 부심과 의논해서 심판이 내려질 거래요. 이 피터 워스라는 것은 작자가 최대 결정권자라는 건데, 현재 정상급 심판이고 2018평창올림픽 당시에도 심판이었는데 왜 이런 결정을 했는지 의문이라고 합니다. 이 사람이 편파 판정의 중심에 있다고 할 수 있겠죠.자부심에 양양이 있네요양양 선수 맞죠? 그 손을 당장 놓아라. ●1000m 남자 준결승전 준결승에서 박장혁 선수는 손을 다쳐 기권했고(이것도 중국 선수들이 피하지 않고 스케이트 칼날로 손을 뗐다), 황대홍 이준서 선수가 각각 훌륭한 플레이를 펼치며 1, 2위를 차지했습니다.황대헌 선수의 경기는 누가 봐도 아무 문제가 없고 오히려 중국은 당당하게 무릎을 꿇는 일까지 했는데. 판독에 들어간 뒤 우리 선수만 편파 판정을 받아 실격됐어요. 하하... 이준서 선수는 헝가리 선수 2명을 제치고 인코스에 들어가 2위를 유지하며 결승에 진출했는데요. 중간에 헝가리 선수가 들어가려다 넘어지자 한국 선수에게 페널티를 주었고, 3위였던 중국 선수가 결선에 올랐어요. 이때 헝가리 감독과 환호하는 게 너무 싫었는데 본인도 결승전에서 당했죠. 이렇게 china는 모든 경기에서 1위를 한 번도 못해도 모두 결승 진출 후 금메달을 획득했습니다. 대단하네요;; ▲헝가리의 심판 윤리 조사 요구=남자 1000m 결승전을 아시죠. 헝가리의 뤼사올린 샹도르 선수가 칼을 들이대고 1위로 골인했지만 비디오 판독 후 옐로카드를 받아 두 개의 페널티에서 실격당하며 인간성을 다한 랜츠웨이가 금메달을 목에 걸었...
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애인 듣는 아, 김개미

 회사는 경영이 순조로운 가운데 지난번 사용했던 꿀모션은 이미 개편되어 없어져 지금은 나 혼자 담당하고 있기 때문에 사람 4명일 때보다는 약 50% 꿀모션을 취하고 있다. 또 11월 말 사무실을 옮겼다. 달마다 빌려서 쓰는 형식인 것 같은데, 그 안에 스튜디오, 수선실, 맥주바 등 전부 갖추어져 있었어. 인프라와 편의성은 매우 좋지만 방음벽이 아니어서 주민들이 잘못하면 소음에 시달리며 일하는 불상사가 일어나는데 그게 바로 내가 된 것이다. 근데 거의 재택근무라서 상관없어 아무튼 회사가 집에서 많이 가까워져서 자전거를 구했다 애인이 선물로 준 예쁜 자전거인데 예쁘고 귀엽다.ㅎ 아무튼 이런 일을 뒤로 하고 2022년 2월 초 퇴사하기로 결정했다. 앞으로 22년간의 워홀을 본격적으로 준비하려면 실업급여를 받으며 준비해야 제 맛이 아닐까 싶었다. 그래서 지금 살고 있는 월세도 내놨지만 제때 돌아오길 바라고 있다.지난 2년간 정말 열심히 달려왔고 퇴근하면 제주에 제일 먼저 들르고 싶다. 편의점 아르바이트는 끝났고, 지금은 주말마다 사전 아르바이트를 하고 있어. 현재 일주일 내내 달리는 스케줄이라 늦잠을 못 자는 게 두려웠지만 재택근무 덕분인지 보람이 있었다. 그리고 밤 10시쯤에 자면 내 생체시계도 잘 먹힐것 같다.원래 틈틈이 스냅을 하면서 용돈을 벌려고 했는데 겨울이라 비수기이고 내 씀씀이를 생각하면 더는 아르바이트를 안 할 수가 없다. 요즘 전시라 그런지 아르바이트 도중 아는 사람을 만나 마음이 편치 않다. 애인이 출국했다. 워홀의 준비가 순조롭게 진행되어, 속전속결로 정리하고, 당근도 하고, 그렇게 짐을 꾸리고 나서 가지고 갔다. 애인의 차림을 옆에서 보고 저렇게 작은 몸으로 해내고 있는 줄 알고 존경했다. 출국 당일 나는 공항에서 애인을 배웅하며 조금 울었지만 바짓가랑이를 잡거나 여행 가방에 들어가지 않고 무사히 지냈다.1년 넘게 함께 지냈지만 지금은 14시간이나 차이가 날 정도로 멀어져 연인의 걱정으로 불안했지만 나 역시 마찬가지였다. 내가 론디를 하게...
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