특별한 문제에 나타나지 않아서 교정할 필요성을 느끼지 못했어요.그런 가운데 오른쪽 어깨 통증의 수준이 높아지고, 원인을 찾아보니 제 평소 자세가 통증을 유발한 것을 알 수 있었습니다.우선 올바른 자세를 취하기 위해서 오래 머무는 공간의 환경을 바꾸는 것이 가장 시급하다고 생각했습니다.그래서 제일 먼저 바른 자세를 유지하는 데 도움이 되는 의자를 세팅을 해봤습니다문제는 이미 생긴 아픔은 그대로였다는 거에요.아무래도 염증이 있는 상태니까 이 부분을 해결하려면 적당한 방법으로 개선해야 했거든요.
여러 가지 방법이 있겠지만 저는 혼자 살고 있기 때문에 혼자서 왼쪽 어깨의 통증을 관리할 수 있는 적절한 방법을 찾을 수 있었고 그 결과 온열마사지가 답이 될 것 같았습니다.일반 온열 팩 등에서는 염증나는 곳에 충분히 닿지 않기 때문에 심부열이 나는 마사지기를 선택해 보았습니다.
병원에 한번 가보고 싶은데 갈 만한 병원이 멀고 시간대도 너무 안 맞아요.그래서 집에서 먼저 해결해 보고 개선되지 않으면 병원에 갈 예정이었습니다.
그렇게 아프거나 불편할 때는 마사지기를 이용해 마사지하는 것을 반복했고, 얼마 후에는 통증 수준이 크게 줄어든 것을 알 수 있었습니다.이마사지기를구입한목적자체가어깨를관리하기위한거라서이부분만사용했고,그결과나름의노하우도생긴거죠.
그냥 오른쪽 어깨 통증에만 집중해서 여러 가지 해봤는데 이 안마기의 몇 가지 기능을 번갈아 사용하면 통증 관리가 되는 걸 알 수 있더라고요.버튼은 2개가 있는데 총 3가지 모드가 나와서 적절하게 바꿀 수 있었던 거예요
먼저 몸이 많이 아프면 이 붉은 모드에서 단계를 조절하여 마사지를 하고 있는데, 심부전을 발생시키는 고주파와 안쪽 근육을 케어하는 EMS 관리, 그리고 재생과 회복에 좋은 LED 관리까지 함께 할 수 있어 아프고 불편할 때 사용하기에 적합한 모드였습니다.
그리고 거울로 왼쪽 어깨와 비교해서 손 붓기를 느낄 때는 이 보라색 모드와 파란색 모드 중 하나를 선택해서 사용하는데 보라색 모드에서는 고주파와 저주파를 동시에 사용할 수 있습니다.
붓기나 근육통 자체를 관리할 때는 이 파란 모드가 좋아요평소에도 LED 테라피에 관심이 있었습니다만, 이 블루 LED가 염증 관리에 좋다고 들었습니다.현재 어깨의 염증에서 통증을 일으키기도 하며, 해당 모드에서는 45도 수준의 온열도 함께 나오므로 근육통 관리에 적합했습니다.
어떤 모드를 사용하든 심부열 또는 피부표면온열이 최소 1개 이상 채용되므로 기본적인 통증관리에 적합합니다.게다가 버튼만 누르면 바로 바뀌기 때문에 여러 가지 모드를 섞어 사용해도 좋습니다.
그러니까, 어느 모드를 사용한다고 해도 기본적으로 오른쪽 어깨의 통증은 억제해 주기 때문에, 사용하면서 올바른 방향으로 찾아 보면 좋을 것입니다.마사지 전 사용 크림이나 수딩젤은 듬뿍 발라줍니다.
크림을 바르면 고주파 영역이 더 활성화 된다고 합니다그리고 수딩젤을 바르면 저주파 영역이 더욱 활성화되며 통증이 심하면 크림을, 자극된 근육이완을 원하시면 수딩젤을 발라주세요.두 가지 케어를 동시에 보고 싶으면 로션을 바르면 돼요
심부열도 피부 표면의 온열 모두 서서히 올라가기 때문에 온기를 느낄 때까지 3분 정도는 걸리는 것 같아요.이건 어떤 기기든 마찬가지니까 참고하셔서 사용하시면 될 것 같아요.
보다 빠르게 온도를 올리기 위해서는 피부 표면에 마사지기를 올바르게 밀착시켜 주면 효과적입니다이게 밀착돼 있으면 할수록 온도가 빨리 올라가기 때문에 왼쪽 어깨의 통증을 잡아주는 데도 더 효과적이에요 그래서 저는 어깨의 넓은 부분을 중심으로 먼저 마사지를 해드리고 온도를 올려드리고 있어요
안마기 사이즈도 좋고 가벼워서 오래 마사지해도 안 쓰이거든요게다가 염증관리와 통증관리를 병행해주어서 그런지 개선의 정도도 빠르네요 같은 부위를 매일 맛사지 말라고 하셨는데, 저는 하루 고주파와 저주파의 관리를 하고, 다음날은 파란색 모드를 이용하여 근육통의 관리를 하고, 매일 사용해 주었습니다.블루모드에서는 단순한 온열과 초음파 및 미세진동을 활용한 마사지 기능이 있는데 이는 피부에 특별한 자극을 주지 않기 때문에 매일 사용해도 될 것 같습니다.그리고 오른쪽 어깨 통증은 물론 피부 타이트닝 효과와 주름 완화에도 상당한 효과가 있다고 하니 이젠 이것으로 얼굴 관리도 해보겠어요.
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본 포스팅 작성시 해당 브랜드에서 제품 무상 제공 및 원고료를 받아 사용 후 솔직한 느낌으로 작성하였습니다.
